明日９月３日は『ぐっ(9)すり(3)』の語呂合わせから、
『睡眠の日』定められました。
ナポレオンは、３～４時間の睡眠でも平気だったと
伝えられていたり、一般的には睡眠不足なのに
『短時間睡眠』で大丈夫と思っている方が多いよう。
また、
深い睡眠を効率よくとれば短時間の睡眠でも問題が
なく、逆に活動時間が増えて一日が充実すると
短時間睡眠を進めるメディアもあるようです。
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『寝てない自慢』は自己管理能力の低下の証![]()
ハフィントンポストの創業者ハフィントン氏は
『寝てない自慢は不良』と、言い切り、
眠らずに働くことは努力家の証ででなく、
自己管理能力の低さ・仕事効率の
悪さの証と提えています。
昭和５４年(１９７９)に起きたスリーマイル島原子力
発電所事故、昭和６１年(1986)スペースシャトル
爆発事故、同年のチェルノブイリ原発事故、
平成元年(1989)石油タンカー座礁事故、
世界的に知られた事故が『睡眠不足による居眠り』が
事故の原因の一つだったと指摘されています。
先月徳島自動車道での大型トラックによる
追突事故の原因も睡眠不足による
『居眠り運転』と報じられています。
また、交通事故の原因の２５％は睡眠不足による
居眠りが原因だと云われています。
一番怖いのは慢性的な睡眠不足に陥っているにも
関らず、自分の睡眠が足りていないことに
気づいていない方が多いようです。
明日３日は『睡眠の日』です。
今宵こそ
早よ寝なあかんょ ![]()
